微波带鱼
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营养分析
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40克
72克
20克
724
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
将带鱼治净切段,沥干水分,加入全部调料拌匀,腌10分钟。
-
最后一步
将带鱼入盘中摆放整齐,加盖,入微波炉中用高火烹调3分钟即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-08-23
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