醋泡香蕉

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减肥永远都是女生津津乐道的话题，而美食又恰是减肥的一个拦路虎。给大家推荐一个传说中风靡日本的减肥利器，醋泡香蕉。（方法简单有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常，乃们敢尝试吗？这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！〕上述文字引用自某知名女性杂志

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0克
4克
130克

534
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

有机糙米醋 200克

、

香蕉 2根

、

黑糖 80克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好材料，香蕉去皮，切成3毫米左右的薄片。
步骤2/4 点击查看大图
黑糖砖捣碎（粉状糖省略这一步），倒入干净的玻璃容器中。
步骤3/4 点击查看大图
倒入瓶子高度一半左右的醋，用干净的筷子充分搅匀。
最后一步点击查看大图
放入香蕉片，须保证黑糖醋没过香蕉，盖上盖子冷藏12小时以后就可以吃了，每次吃2~3汤匙。

小贴士

糙米醋的功效包括：强化肝脏、解除宿醉、降低高血压、预防糖尿病、促进血液循环、预防感冒、增强免疫力、防止肥胖、清除宿便。另：有位专业人士告诉我，天然酿造醋摇动后产生丰富泡沫,不容易消失;而合成醋摇动后泡沫瞬间消失,不会留存。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-12

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