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凉拌洋葱苦瓜

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260525xuan

苦瓜降火，洋葱降压，我爷爷是每天都吃，但是他的做法比较讲究，现在自己做菜了，就来个简单版的，家里有老人的话这个菜是非常适宜的
营养分析 查看详情

0克
3克
19克

86
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苦瓜 一个
、
洋葱 半个
、
盐 一小勺
、
醋 两勺
烹饪步骤
小贴士

盐最好不要直接撒在菜上，用醋化开以后浇上去，不然盐巴会把苦瓜杀出很多的水，苦瓜也就蔫掉了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-02

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