香煎玉米土豆饼
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既减肥又营养主食(☆_☆)玉米属粗粮，土豆热量低，还会有饱腹感！再配上健康橄榄油！女生们一定会喜欢
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先把土豆去皮后擦丝放容器里备用（这里要在容器里防水浸泡土豆，以免土豆氧化变色）
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步骤2/4
将一根水果玉米（甜玉米）煮熟后剥下玉米粒（也可以用超市买好的罐头玉米粒）
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步骤3/4
把放土豆容器里的水沥净，放入玉米粒，面粉，盐后搅拌，如果干可以放一点水
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最后一步
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准备饼铛，放入少许橄榄油，在放入搅好的土豆糊摊平！先煎一面待定型煎熟后翻令一面煎输上色即可
小贴士
配点儿番茄酱或葱伴侣酱，口味更加！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-23
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