台式三杯鸡

Name: 台式三杯鸡
Ingredients: 鸡腿 1000g

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把自己从美妙幸福的陶醉中拉出来，说说俺带给众姐妹的拿手菜——台式三杯鸡。其实俺也是第一次做三杯鸡，没想到得到了众姐妹的欢迎，结果俺低估了大家的接受能力，有的姐妹没吃到，看样子，下次一定要多带一些！台式三杯鸡，堪称一道经典鸡肉菜式，其实不难，只要掌握六个关键点，就能轻松搞定！

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77克
203克
13克

1555
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿 1000g

、

葱适量

、

芝麻油适量

、

盐适量

、

冰糖适量

、

白酒适量

、

料酒适量

、

生抽适量

、

蒜适量

、

姜适量

烹饪步骤

步骤1/6
将鸡腿（俺选的是琵琶腿，就是鸡小腿），洗净，去骨，连皮切成小块，备用。
步骤2/6
姜洗净，取4片，切细丝；蒜去皮，洗净，擦干水分；小葱2根，去皮，洗净，挽成葱结，备用。
步骤3/6
锅内倒入足量的冷水，将切好的鸡块放入，之后放入少许姜丝、葱结，倒入少许料酒，大火至沸腾，将鸡肉内的血水去除，之后捞出鸡块，过凉，备用。
步骤4/6
取生抽、冰糖（敲碎）和料酒（料酒中添加少许白酒）各1/2杯，调成三杯汁。
步骤5/6
锅内放入少许油，稍热，入蒜粒（大概15颗左右）、姜丝小火煸炒至蒜粒变软，煸出香味。
最后一步
放入鸡块，煸炒至水分炒干，之后倒入三杯汁和少许盐，大火翻炒至鸡肉上色，转小火，至汤汁粘稠，翻炒使汤汁包裹在鸡肉上，之后淋入1汤匙芝麻油，翻炒均匀，出锅，即可。

小贴士

关键点1.去除鸡肉的血水和腥气很重要，要冷水下锅，放入葱姜和少许料酒，煮至沸腾，之后捞出鸡块，过凉。这样处理的鸡肉，血水和腥气就没有了。关键点2. 三杯鸡的料汁的配制，有说法说料酒：生抽：芝麻油=1：1：1，也有说法说料酒：生抽：冰糖=1：1：1，俺认为鸡肉在煸炒的时候加入色拉油，之后再加入芝麻油会很油腻，不大适合北方人的口味，就选择了第二种配制方法。家庭烹制只需要料酒、生抽和冰糖的比例1：1：1就好，可根据鸡肉多少控制料汁的多少，冰糖应将大块敲碎放入。关键点3. 煸炒的时候，要放入足够多的蒜粒，整颗煸炒之软，足足的蒜香也是三杯鸡的特色之一。此外，大蒜多食有助于提高免疫力，多食有益。关键点4.汤汁小火收至粘稠，利于鸡肉入味儿。关键点5.临出锅的时候，淋入一汤匙的芝麻油，增香即可。关键点6.若是有罗勒碎，撒入一点，三杯鸡就更地道了。

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发布于 2012-01-31

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