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青红椒木耳炒山药

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26克
7克
32克


386
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/10

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小贴士

不一样的炒菜的关键点: 1.颜色搭配很关键,新鲜时令的各种颜色的蔬菜可以自由组合在一起,很能烘托出年夜菜的氛围; 2.有些蔬菜会氧化,比如茄子,山药,平时自己吃没多大关系,年夜菜黑乎乎的上来一盘菜,没人会想动筷子的,所以用淡盐水事先处理一下比较好; 3.大火,时间要短,如果火小,蔬菜口感就会差很多,特别是炒青菜,大火快炒,一来口感好,二来让蔬菜的营养流失的少; 4.炒蔬菜适当勾点薄芡,一来可以让味道包裹住蔬菜,二来也是减少维生素流失的好办法。我这道菜没有勾芡是因为山药里本身就含有大量淀粉; 5.放味精?鸡精?No!现在很多人都不放味精了,我都自己制作味精了(点击查看),要放高汤!什么是高汤?那就是鸡汤或者肉汤,可有讲究了,具体如何做的更好,下次我再介绍; 6.出锅前淋上明油是点睛之笔,有的菜再撒上葱花或者青蒜叶都是很好的提香法,但是撒葱和青蒜也不能只在出锅后撒只装个门面,要分两次,第一次是快出锅前撒上再炒一会,让葱味道散发出来,装入盘后再撒点才是为了装饰好看!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-01-18

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