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肉末茄子的做法

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肉末茄子

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有个妹子说喜欢吃、非要我给她做。

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12克
46克
89克

578
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

茄子 2个

、

瘦猪肉适量

、

老干妈（鸡肉） 1-2勺

、

葱适量

、

姜适量

、

大蒜 2-3个

、

盐、鸡精，糖适量

、

料酒 1-2勺

、

胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
瘦肉切成肉沫，个人感觉什么肉都行，只要是瘦肉，用5-10ml料酒加黑胡椒腌制20分钟，这时候开始准备茄子。
步骤2/4 点击查看大图
茄子切两半，斜刀平行从背面切，不要切到底，改另一个方向平行切，也不要到底，类似十字刀花，这样是为了让茄子容易入味。只要能入味，随你怎么切。
步骤3/4 点击查看大图
切块茄子，入油锅，翻炒至茄子变软，不要心疼油，盛出待用。油锅加油爆葱姜蒜沫，炒出香味加肉沫，再加入两勺老干妈，鸡肉味嘎嘣脆，炒出红油，倒入茄子。鸡肉味感觉比豆瓣酱好吃。自家用还是好吃为主。
最后一步点击查看大图
翻炒一分钟，加半碗清水闷三分钟，五分钟随意。加适量鸡精糖盐调味出锅。

小贴士

用油很多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-15

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