香果挪威三文鱼

Name: 香果挪威三文鱼
Ingredients: 挪威三文鱼

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3克
4克
27克

146
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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30-45分钟 | 配菜(中级)

挪威三文鱼

、

芒果粒适量

、

开心果碎适量

、

酸奶适量

、

蓝莓酱适量

、

柠檬适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将挪威三文鱼去刺切丁加少许鲜柠檬汁腌渍，芒果切丁粒、开心果拍碎。
步骤2/4 点击查看大图
盘子中间放小模子。
步骤3/4 点击查看大图
一层芒果一层三文鱼一层开心果一层三文鱼。
最后一步点击查看大图
酸奶和蓝莓酱拌匀。酱汁淋在三文鱼上即可，薄荷叶点缀。

小贴士

三文鱼三文鱼是英文salmon的广东话音译，这个叫法是从香港传过来的，大陆原来叫做鲑鱼或大马哈鱼。三文鱼通常是指鲑科中的几种洄游鱼，大部分时间生活在深海。按它们生活的海域，分为两大类：大西洋三文鱼只有一种，太平洋三文鱼有好几种（最著名的是红鲑）。大西洋三文鱼和太平洋三文鱼有一个显著不同，大西洋三文鱼可以多次产卵，而太平洋三文鱼只产一次卵，产卵后不久就死了。市场上的三文鱼大部分是人工养殖的大西洋三文鱼，挪威是主要产地。

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发布于 2012-01-04

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