南瓜蛋堡
早上起来发现，妈妈蒸了南瓜，住了鸡蛋，还榨了绿豆花生米露，但是昨天第一次做面包心里痒痒，一定要早上吃一下哈哈哈哈
6克
2克
18克
89
千卡
这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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把鸡蛋切碎，加入南瓜泥，盐、橄榄油、胡椒，就拿打蛋器搅拌均匀！直到打成酱，太稠觉不动时候可以加点水或牛奶拌开。
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步骤2/6
打开火把两边面包煎一下下，我主张清淡，就干煎了 啥也没放，只要面包两面稍有点变脆变焦就好。
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步骤3/6
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涂抹南瓜酱，把切的黄瓜片也粘上去哈哈
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步骤4/6
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这张比较好看啊哈哈
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步骤5/6
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对盖起来！你就可以开始吃了！相信我这个真的很健康，粗纤维很足^o^
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最后一步
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配上一碗绿豆花生米露，早餐圆满。尽量在八点半吃早饭，吸收好，代谢好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-11
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