乌发养颜早餐粥
电饭煲上的保温键你充分利用了吗？ 最近我发现电饭煲的保温功能真是好！可以让煮妇早上多赖床10分钟！不用开火动锅也能让全家吃上滋润热乎 的早餐！头天晚上煮好的粥 白蛋，放电饭煲里一夜保温，不焦、不糊，也没多蒸发水分！ 第二天一早，热乎 香浓的营养早餐粥就吃现成的了！
13克
16克
84克
508
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上，我是午饭后泡上，晚饭后煮
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步骤2/8
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将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮，我的电饭煲是最小型号的，添这么满满一锅水，煮好后也就正好够我们仨每人一碗的
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步骤3/8
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煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着
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步骤4/8
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趁着这时间用煮蛋器煮3个鸡蛋，早餐必须有的，煮熟后晾凉剥皮待用
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步骤5/8
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大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。
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步骤6/8
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将鸡蛋与熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥里。
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步骤7/8
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盖上电饭煲的盖子，将煮饭键按换成保温键，就完工了。
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最后一步
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第二天一早，一掀盖子满屋飘着杂粮粥香，多睡十分钟也可以有现成的热乎滋润早餐吃。粥吃完再拔插头都行，此过程会让鸡蛋被染成粥色，只要不用吃凉的染色就染色呗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-12-23
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