洋葱芦笋爆鸡心
51克
45克
16克
691
千卡
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步骤1/7
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鸡心洗净切半,再加盐搓几下冲洗干净;
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步骤2/7
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鸡心焯水,捞出沥干;
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步骤3/7
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芦笋洗净切段,在沸水中焯一下捞出备用;
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步骤4/7
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洋葱切片; 红椒切片;
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步骤5/7
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起油锅,倒入鸡心炒熟,盛出;
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步骤6/7
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锅中再加一点油,倒入所有材料炒匀;
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最后一步
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加盐、鸡精、料酒调味煸炒,最后淋少许香油,用水淀粉勾芡即可。
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发布于 2014-07-10
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