Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐的做法 点击查看大图

Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐

862017人浏览 · 50356人收藏 · 409人做过
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食

这在国外早餐界是很流行的做法!这应该是得益于它的快手、健康又多变:前一晚把生燕麦和牛奶酸奶混好,再添加干果坚果果泥奇异籽之类自己喜欢的配料,密封冷藏,第二天直接端出来就可以美美开吃。准备材料到完成只需要几分钟,生燕麦无需任何烹煮,在这一晚的slow cook过程中会逐渐变软,而各种配料的滋味也会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,清晨端出来,搅一搅,就是一杯奇妙而美味的燕麦粥了:D 如果加入经典配方中的奇异籽或亚麻籽,就会是惊人的布丁口感!如此简单就能让味蕾和心情都被唤醒,就算不是懒人也忍不住要试一试了! overnight oatmeal的好处可以总结如下: 零胆固醇 高蛋白 高纤维。长期食用能够降低人体血液中胆固醇水平,同时减少心血管疾病的几率。除此之外,燕麦本身含有多种人体所需微量元素比如维生素E 锌铜铁等。
食材清单
烹饪步骤
4/13

  展开全部13个步骤

发布于 2014-07-02

换一个做法
Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐的其他做法
相关分类
相关推荐
回到豆果美食首页