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烤鱿鱼的做法

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烤鱿鱼

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今天的鱿鱼不炒了,来个简单的烤鱿鱼,方法简单又很美味,大家家里有烤箱的都去试试吧.

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10-30分钟 | 切墩(初级)

新鲜鱿鱼

、

烤肉酱两大勺

、

孜然粉少许

、

色拉油一勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
鱿鱼洗净沥干水分,切成自己喜欢的样子,可以是条状,或者是块状都行
步骤2/4 点击查看大图
加入两大勺酱,撒上少许孜然粉,拌匀,再加一勺色拉油拌匀待用
步骤3/4 点击查看大图
烤盘垫锡纸，把拌好酱料的鱿鱼放在锡纸上
最后一步点击查看大图
烤箱220度预热5分钟，把鱿鱼放进中层220度烤10分钟。

小贴士

鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-12-07

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