台式三杯鸡

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一杯油：台式三杯鸡采用植物油而不是猪油来烹饪三杯鸡，这样可以避免大量猪油带来的油腻感。这次我选择香油（也就是芝麻油）来烹饪，绝对是能带来惊喜的味道~ 一杯酱油：实际上，因为各人的口味不同以及鸡的大小不同，酱油的用量往往不会用到“一杯”那么多。我感觉生抽与老抽的比例在3:2就很合适，具体用量大家按照自己的口味来调整吧~ 一杯米酒：各地的米酒会有不同味道，也许区别不大，不过较真的我还是决定用台湾米酒来烹饪这道台湾美食o(*￣▽￣*)ゞ

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100克
6克
36克

1247
千卡

脂肪含量偏高，减肥的美女注意喽～

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1小时以上 | 切墩(初级)

童子鸡一只

、

新鲜九层塔适量

、

白砂糖适量

、

大蒜两头

、

姜一块

、

老抽适量

、

生抽适量

、

米酒一杯200ml左右

、

芝麻油一杯100ml左右

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡洗净后切成块，姜切片，大蒜拆成蒜瓣并剥皮备用
步骤2/6 点击查看大图
锅大火烧热，倒入香油，油热后加入所有姜片和三个蒜瓣爆香，然后加入鸡块翻炒
步骤3/6 点击查看大图
鸡块变色后，倒入酱油并加入适量白砂糖，翻炒并让鸡块均匀上色，之后倒入米酒
步骤4/6 点击查看大图
铸铁锅预热，并将剩余的蒜瓣均匀铺在锅底。将3中的鸡块连同汤汁一起倒入铸铁锅内（注意不要将铺底的蒜瓣冲散了），汤汁烧开后盖上锅盖，继续用中大火焖煮30~40分钟。中间开盖翻拌几次让鸡肉均匀上色（仍然注意别把铺地的蒜瓣翻上来）
步骤5/6 点击查看大图
打开锅盖，将剩余汤汁收干（这个根据个人喜好来控制，我家比较喜欢湿润一些的感觉，所以汤汁还留了一点），用普通锅子就大火收干，用铸铁锅顶多中火就好了，别把边缘烧黑了
最后一步点击查看大图
加入九层塔，盖上锅盖焖半分钟，这道菜就完成了~

步骤1/6

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小贴士

1.铺底的蒜瓣主要是为了防止鸡肉在大火下粘锅，因为这道菜是要收干汤汁的——如果是用铸铁锅或者砂锅来制作这道菜的话，铺蒜还是有一定必要的。如果觉得这样很麻烦，可以直接在炒锅中完成整个步骤，这样只需要增加一开始爆锅用的蒜量就行。（实际上我家的18cm铸铁锅还是显得大，两头蒜也铺不满。而我又不想再用更多的蒜了，没办法我只好把所有的蒜劈成两半好歹是铺满了o(*￣▽￣*)ゞ） 2.关于香油的用法，也有将香油分成两部分，一部分用来炒鸡，另一些在最后菜快完成时再淋到鸡块上，然后再加九层塔。这种做法之后会再尝试，可能会有别样风味~ 3.一般的收干步骤是需要大火收干的，但是我怕大火把铸铁锅边缘烧黑，所以其实我是用中火收干的 4.我觉得调料的量可以按照喜好和鸡的大小适当调整，不需要执着于“1杯”这个量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-12-07

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