苹果糯米盏
苹果有利于排毒养颜，陈皮又有止咳化痰的作用，糯米又有温补脾胃和滋养人体正气的作用。苹果糯米盏，这道甜点有很好的润颜悦色，消除胃胀气，改善食欲不振的作用。
3克
23克
273克
1162
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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苹果洗净，从中间切成两半。
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步骤2/8
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把苹果核去掉，从中间挖一个洞，但不要挖的太深。
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步骤3/8
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把诺尼放到苹果的当中，要填满（泡一小时的糯米）。
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步骤4/8
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泡好的陈皮切成细丝
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步骤5/8
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陈皮丝放到糯米上。
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步骤6/8
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冰糖放到陈皮上面。
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步骤7/8
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放锅上开始蒸。
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最后一步
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蒸30分钟就可以了
1.苹果最好不要削皮，最有营养价值的果胶在苹果皮中。
2.苹果特有的香味有舒缓压力和促进睡眠的作用。
3.糯米至少要泡一小时，不然蒸的时候不容易蒸熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-12-05
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