球赛必备小吃：孜然豆腐
豆腐具有高蛋白，低脂肪的特点，其降血压，降血脂，降胆固醇的功效，备受男女老少青睐。豆腐有“植物肉”的美称，也因此，它是素食者们的大爱。这道《孜然豆腐》制作简单，风味独特，适合素食球迷哦~！
35克
14克
10克
396
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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嫩豆腐洗净，沥干水分；老豆腐更好煎，但是口感不如嫩豆腐；
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步骤2/7
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嫩豆腐切成均匀大小、均匀厚薄的方块；
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步骤3/7
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电饼铛刷上少许植物油，接通电源，预热；
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步骤4/7
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放入豆腐，合上盖子，选'肉饼/锅贴'功能；
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步骤5/7
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中途翻面，刷一层油；
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步骤6/7
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调入适量盐；
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最后一步
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撒上适量孜然粉，葱花； 两面都煎好后，出锅即可。
1、喜欢吃辣的筒子，可以撒上辣椒粉，那么，你也可以和球员们一起酣畅淋漓了，哈哈。。。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-06-18
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