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减肥食谱--水果沙拉(荔枝香蕉沙拉)

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荔枝,性温。果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的作用。可防止腹泻、补脑健身、开胃益脾,促进食欲的功效。 香蕉,性寒。具有清肠胃、治便秘、预防疲劳和失眠的作用。 香蕉属于低卡路里的食物,荔枝属于负卡路里的食物。两者食用能够平衡香蕉的寒性和荔枝的温性。 大家不要误以为荔枝和香蕉是属于单纯的高热量食物,其实想减肥就要适量摄入负卡路里食物,能够更好的帮助消耗脂肪。 对于减肥的盆友来说也是很合意的选择。口感相当好阿,大家都来试试吧。
难度:切墩(初级)
食材清单
香蕉 荔枝 白砂糖
烹饪步骤
小贴士

吃荔枝容易上火的朋友,少吃点荔枝。也可以在食用荔枝后适量喝点盐水。如果不懂什么是负卡路里食物的朋友上百度看看哈。

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发布于 2014-06-13

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