豆豉酱炒煎豆腐~
做这道菜也是在豆果网上借鉴了下其他网友的做法，主要是煎豆腐过程很艰辛~不过总体这道菜夏季没胃口时，微辣有勾起食欲的效果~
31克
17克
43克
327
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/5
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首先是备菜，将豆腐切片，成三角状备用。然后把葱姜蒜切片备用，胡萝卜切若干片圆椒手撕成块即可。
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步骤2/5
然后准备水淀粉，豆豉酱，盐和鸡精备用。
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步骤3/5
开始用平底锅煎豆腐，煎至两面金黄色即可。煎制中记得翻面~
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步骤4/5
然后重新起锅，倒入新的玉米油，锅热放入葱姜翻炒，陆续放入胡萝卜，然后盛一汤匙豆豉酱倒入锅中翻炒，放入煎好的豆腐加一点水继续翻炒，之后放蒜片和圆椒盐、鸡精，最后倒入调好的水淀粉，急火翻炒几下即可出锅~
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最后一步
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熄火，出锅摆盘~
煎豆腐时记得及时做好保护，下豆腐时用锅盖或者戴好套袖以防油星迸溅。而且煎豆腐一定记得翻面，防止糊掉。炒制过程中盐、鸡精少许，因为豆豉酱本身就会有调味作用。向锅中放入豆豉酱时会冒烟，此时也可以先放一点水再放豆腐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-06-10
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