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腔调乱炖的做法

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腔调乱炖

浏览 113102 · 收藏 761 · 学做 8

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强势御姐口味刁钻品位不凡，一锅食材讲究的乱炖，清淡营养，腔调十足，俘获了御姐的胃与心。事业和爱情的低谷，让御姐情绪几近崩溃，最终是什么能治愈御姐的伤？不是重回巅峰，而是别人的惨。

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61克
87克
3克

911
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

五花肉

、

马鲛鱼

、

鲜笋片

、

云腿片

、

鲜虾

、

盐

、

姜片

、

番茄片

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
马鲛鱼切块，抹盐腌制
步骤2/6 点击查看大图
五花肉切成厚片
步骤3/6 点击查看大图
将五花肉，盐腌过的马鲛鱼块分别煎黄
步骤4/6 点击查看大图
加入高汤和姜片焖煮
步骤5/6 点击查看大图
八成熟后加鲜笋片，云腿片，几头开背鲜虾再炖
最后一步点击查看大图
十分钟后加番茄片，开锅即好

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-05-28

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