【韭菜豆腐干】清新健康小菜 夏日必备~·
以前都是吃芹菜豆干 没想到来到四川换成韭菜搭配更加美味 健康又清淡 夏日不想吃油腻的菜 就试试这个菜吧 看到颜色都有凉爽的感觉哦
6克
9克
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119
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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准备材料 我买的这个豆腐干没有熏制的味道 软软的 很好吃 韭菜最好选新上市的嫩韭菜 细一点的 要不然怎么炒都老
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步骤2/6
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全部切段
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步骤3/6
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油七八成熟加干辣椒翻炒几秒
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步骤4/6
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倒入豆腐干翻炒1分钟左右
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步骤5/6
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加入韭菜 和盐适量翻炒几下就可以了 时间不要久 要不韭菜颜色不好看 口感也不好
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最后一步
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出锅（拍照浪费了时间 韭菜有点软了）
挑选韭菜尽量选嫩韭菜 刚上市的最好加入韭菜后不能炒久了 翻炒几下就可出锅 中火即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-05-26
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