牛奶炖蛋
简简单单健健康康就很好～
26克
35克
18克
446
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/4
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准备好材料！
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步骤2/4
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将鸡蛋打入碗里打散加入纯牛奶还有糖，搅拌均匀至糖完全融化～～用过滤网过滤一遍炖出来会比较嫩滑
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步骤3/4
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因为没有炖的那种容器，我将就装在大碗拿个盘子倒盖，隔水炖10分钟～
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最后一步
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成品，刚炖好会比较水，稍冷再吃会比较好～
因为是纯牛奶加鸡蛋，所以味道会有点腥，不过像我平时也不喜欢喝纯奶，但我觉得这个可以接受～就是糖不能放少
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-05-25
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