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红豆薏米粥的做法

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红豆薏米粥

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祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品----薏米红豆粥了。不适合1周岁以下的宝宝食用

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4克
33克
161克

802
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10-30分钟

红豆 100g

、

薏米 100g

、

红糖 3勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备材料。
步骤2/7 点击查看大图
将红豆和薏米分别倒在玻璃容器里。
步骤3/7 点击查看大图
红豆薏米洗净用温水提前泡6-7小时左右，一般我都是晚上泡第二天早上起来煮。
步骤4/7 点击查看大图
锅里准备400毫升的清水把泡好的红豆薏米倒进去加入红糖大火煮5分钟。
步骤5/7 点击查看大图
4然后把红豆薏米汤倒在电高压锅按煮粥键煮30分钟以上。红豆和薏米都比较硬，如果煮得不是很透时间再稍微加长。
步骤6/7 点击查看大图
煮好出锅即可食用。
最后一步点击查看大图
。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-05-12

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