土豆牛肉
很喜欢吃土豆牛肉=。=
88克
211克
87克
1959
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
牛肉切块，和葱段一起下入凉水锅中，焯水。（水开后继续煮两三分钟即可，看见血沫都吐出来就行）牛肉捞出来冲干净，沥干备用。等待水开的时候，我们可以处理蔬菜了，土豆胡萝卜切滚刀块，洋葱切片，姜蒜切片
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步骤2/8
锅洗净，倒适量油，油热后下入姜片，蒜片，八角，干红椒段爆香
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步骤3/8
加入牛肉，翻炒5分钟左右
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步骤4/8
加入牛骨头和适量清水，水量要没过牛肉。烧开后转小火，慢炖七八十分钟
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步骤5/8
时间到了之后，将牛骨头捞起，不用。往汤里加2勺老抽，1小勺白糖，适量盐调味，转大火
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步骤6/8
另起一炒锅，倒少许油，将胡萝卜块、土豆块、洋葱下入锅中，加适量盐，翻炒5分钟左右。——这样炒过之后，蔬菜更易熟，更进味儿
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步骤7/8
此时锅里的汤也收了一小部分了，下入步骤6中炒过的蔬菜，继续炖煮，要时不时搅一搅，防止粘锅
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最后一步
喜欢汤汁拌饭的，最后汁不要收得太干，可以稍稍留一点。起锅之前，磨点黑胡椒粉撒上。
还有一点就是，焯水过后的肉类，最好就立刻进行下一步的烹制，而不要长时间放置，否则肉质收缩变紧，就不容易煮烂了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-05-06
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