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海参烧三样

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pamis

海参的清淡版吃法
营养分析 查看详情

3克
79克
42克

504
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
海参 250g
、
冬笋 250g
、
大葱 150g
、
海虾 150g
、
盐 1勺
、
淀粉 1勺
、
姜沫 适量
、
香油 几滴
烹饪步骤
小贴士

各种原料一定要分别加入炒熟味道才鲜美，如果一起倒进去会象大杂烩滴…其他菜也是这样分次放入炒才好吃哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-05-04

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