五味豆浆
五味：黄豆、莲子、燕麦米、核桃、枸杞。具有脾虚气弱、防癌抗癌、降血压、滋养补虚、降低胆固醇、降血糖、改善血液循环、益精明目和养血，调节肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足作用，可说是五味养生豆浆也不可。营养丰富，口感醇香，喜欢细腻口感的可以滤渣再喝，但出于营养素考虑，我没有滤渣。我也没有加白糖，豆浆本身就有一种醇香味呢
38克
32克
69克
662
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/6
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食材准备：黄豆、莲子、燕麦米、枸杞、核桃
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步骤2/6
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黄豆、莲子、燕麦米提前一晚浸泡，枸杞提前5分钟左右浸泡，再剥开核桃
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步骤3/6
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将所有食材沥水冲洗一下，倒入豆浆机杯体中
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步骤4/6
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倒入上、下水位线的清水
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步骤5/6
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加盖接通电源，五谷豆浆键
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最后一步
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20分钟后就好啦，倒出加糖调和就可以啦
喜欢口感细腻的，可以滤渣再喝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-04-28
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