五味豆浆
五味:黄豆、莲子、燕麦米、核桃、枸杞。具有脾虚气弱、防癌抗癌、降血压、滋养补虚、降低胆固醇、降血糖、改善血液循环、益精明目和养血,调节肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足作用,可说是五味养生豆浆也不可。营养丰富,口感醇香,喜欢细腻口感的可以滤渣再喝,但出于营养素考虑,我没有滤渣。我也没有加白糖,豆浆本身就有一种醇香味呢
38克
32克
69克
662
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
食材准备:黄豆、莲子、燕麦米、枸杞、核桃
-
步骤2/6
点击查看大图
黄豆、莲子、燕麦米提前一晚浸泡,枸杞提前5分钟左右浸泡,再剥开核桃
-
步骤3/6
点击查看大图
将所有食材沥水冲洗一下,倒入豆浆机杯体中
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入上、下水位线的清水
-
步骤5/6
点击查看大图
加盖接通电源,五谷豆浆键
-
最后一步
点击查看大图
20分钟后就好啦,倒出加糖调和就可以啦
喜欢口感细腻的,可以滤渣再喝
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-04-28
五味豆浆的其他做法
五味豆浆的相关分类
五味豆浆的相关推荐
-
桂圆红枣汤
225163人看过 -
美食台|锅包肉,酸甜酥嫩有妙方
6456139人看过 -
【多妈爱下厨】茄汁菜花
498950人看过 -
元肉百合栗子甜汤
145388人看过 -
蒜苗肉泥~米饭杀手
46740人看过 -
爆炒香辣牛肉片
189056人看过 -
酒酿桂花鸡头米㊙️教你如何做好嫩滑的鸡头米✅#硬核家常菜#
578437人看过 -
凉拌手撕鸡
325301人看过 -
辣炒毛豆鸡丁
108042人看过 -
甜蜜袪湿~~红豆薏米甜汤
185135人看过 -
#让每餐蔬菜都营养美味#五分钟做好饭店同款干煸花菜
122245人看过 -
芒果西米露
20884人看过