青椒煎蛋 营养早餐
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9克
15克
8克
166
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/3
挑選一個大一點的青椒,把青椒橫向切,切下一圈
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步骤2/3
平底鍋上滴一滴油,把青椒正反面煎一煎
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最后一步
用大勺子把雞蛋黃撈到青椒圈的正中心,旁邊撈些蛋清補整齊,開中火蓋鍋蓋,一兩分鐘差不多起鍋
小贴士
把雞蛋打在碗裡,再用大勺子把雞蛋撈到青椒中間就不會有蛋清溢出來。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-04-27
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