辣炒苔菜
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20克
1克
2克
192
千卡
这道菜高热量,适量即可~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/2
苔菜摘好洗净切段,开水绰一下,水里放点花生油、盐,过凉水,控水备用
-
最后一步
热过放油,放入干辣椒炒几下,放葱蒜翻炒,绰好的苔菜入锅炒几下,放盐,鸡精,出锅装盘.
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-04-21
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