蒜香菠菜
浏览 149687 · 收藏 2297 · 学做 11
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
2克
12克
34克
144
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
菠菜切断飞水,蒜切小丁,干辣椒切段、芝麻擀碎。飞水后的菠菜放入碗中备用。
-
步骤2/3
热锅凉油(有不用太多),五成热时加入蒜末和辣椒,待蒜末微黄时关火,余温加热至金黄。
-
最后一步
点击查看大图
菠菜中加入盐、米醋、糖、鸡精、白芝麻碎和蒜香油,拌匀即可。
小贴士
对于正常人而言,不飞水的菠菜更有益于通便;而飞水可以减少草酸。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-04-18
换个做法
蒜香菠菜的相关分类
蒜香菠菜的相关推荐
-
土豆胡萝卜玉米养生汤
14412962人看过 -
银耳雪梨羹
9651253人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#猪油面条
218364人看过 -
胡萝卜山药粥
1292978人看过 -
奶香雪梨米糊
67293人看过 -
家常凉面
1122916人看过 -
#夏日多巴胺饮品#石榴红茶
5179人看过 -
#多巴胺烘焙#伯牙绝弦
12231人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#凉拌豆腐皮
11604人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#清蒸带鱼
8485人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#青椒肉末
10944人看过 -
#多巴胺烘焙#奶油桃胶芒果橙蜜
9836人看过