蒜香菠菜
浏览 149856 · 收藏 2297 · 学做 11
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
2克
12克
34克
144
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
菠菜切断飞水,蒜切小丁,干辣椒切段、芝麻擀碎。飞水后的菠菜放入碗中备用。
-
步骤2/3
热锅凉油(有不用太多),五成热时加入蒜末和辣椒,待蒜末微黄时关火,余温加热至金黄。
-
最后一步
点击查看大图
菠菜中加入盐、米醋、糖、鸡精、白芝麻碎和蒜香油,拌匀即可。
小贴士
对于正常人而言,不飞水的菠菜更有益于通便;而飞水可以减少草酸。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-04-18
换个做法
蒜香菠菜的相关分类
蒜香菠菜的相关推荐
-
土豆胡萝卜玉米养生汤
14413713人看过 -
银耳雪梨羹
9653804人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#猪油面条
219340人看过 -
胡萝卜山药粥
1293405人看过 -
奶香雪梨米糊
67368人看过 -
家常凉面
1134695人看过 -
#自由创意面包#红糖馒头
13614人看过 -
大米燕麦粥
352人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#夏日快手早餐~苹果荷兰松饼
19008人看过 -
#本周热榜#爽脆酸甜萝卜
12294人看过 -
咸鸭蛋豆腐
329人看过 -
香辣/劲脆鸡腿汉堡
1956人看过