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【❤超简单】微波炉蒸南瓜蒸红薯

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减脂增肌路上的大帮手就是各种杂粮~健身的小伙伴们都会懂得!!糙米饭啊全麦粉啊还有就是南瓜红薯啦~经常可以用南瓜红薯作为主食的~ 南瓜红薯GI升糖指数低,能够提供较高的饱腹感,是减脂人群的摄入碳水化合物的不二选择。 一般做法都是烤,但是学生一族和上班族一般都会因为没条件或者没时间吃烤红薯,就得用锅蒸,总觉得洗锅洗蒸笼好像有点麻烦的说~而且用锅蒸的时间相对更长。 所以就有了微波炉快速蒸法。完全就是十分钟之内可以搞定的~简单方便。 而且也不需要烤箱啊或者火什么的。 只要有微波炉就好啦 住宿舍的小伙伴也可以用这个方法啊~
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/6

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小贴士

1. 红薯同理~ 切几大块就好啦,记得用叉子叉一些小孔就好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2014-04-07

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