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橄榄油黑椒芦笋

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芦笋营养价值很高,蛋白质和维生素都高于一般蔬菜和水果。而且味道清新,是低糖、低脂肪的食物。作为减肥餐和早餐都非常好 这种做法少油少盐而且很快捷。我一般都会在早餐做。
营养分析 查看详情

6克
4克
8克


58
千卡

这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1,火候自己掌握,根据自己喜欢的口感。脆一点就少炒一会。 2,黑胡椒也可以出锅后在盘子里再撒上去。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2014-04-04

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