凉拌木耳洋葱
现在洋葱的健康功效众所周知，所以今天决定做一道凉拌木耳葱头。
11克
4克
36克
211
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/4
洋葱切丝，生吃最佳，非常爽口，愿意焯下也可以。
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步骤2/4
木耳焯熟。
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步骤3/4
把熟木耳和洋葱丝放一起，然后倒入生抽、耗油、糖、醋、香油、炸好的花椒油一起拌，最后撒上些黑芝麻，完成了。菜的味道真是香甜爽口。
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最后一步
点击查看大图
完成
菜中皇后”洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-03-28
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