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青椒干虾仁

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Smile湘雨

青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。 青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。 由于维生素C含量高，青椒还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。 青椒不宜一次吃得过多，推荐量为每餐60克。 老公从朋友那拿了很多干虾，干虾仁含钙量高，青的甜椒不辣，配上虾仁，正好可以给家人补补钙
营养分析 查看详情

20克
5克
7克

392
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
青椒 1个
、
干虾 半碗
、
盐
、
油
、
米酒
、
酱油
烹饪步骤
小贴士

青椒不要炒太久，否则变软

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-27

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