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芝麻羊肉

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蛋炒饭

羊肉它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。羊肉胆固醇低于猪肉和牛肉。1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷 脂、钙、铁、镁等营养成分；白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用； 2. 白芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症； 3. 白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
食材清单 加入采购清单
羊后腿
、
芝麻
、
盐
、
料酒
、
姜黄粉
、
孜然
、
辣椒粉
、
淀粉
、
香炸粉
、
葱
、
姜
烹饪步骤
小贴士

1、第一次炸制的油温一定要高，不然芝麻容易脱落；尽量一个个炸制。2、复炸是为了让羊肉有外酥里嫩的口感，而且油温不宜过高不然容易炸糊掉。3、尽量使用生芝麻，因为熟芝麻容易炸糊掉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-18

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