韭菜饺子
韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素，胡萝卜素，维生素C等都较高。有散瘀，活血，解毒等功效，能促进肠道蠕动，保持大便畅通。更有固精助阳，补肾，暖腰膝的作用，韭菜的挥发性成分及硫化合物有扩张血管，降低血脂的作用。
41克
120克
55克
1004
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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韭菜洗净，放2小勺盐腌制30:00分钟。
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步骤2/11
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再用和面的方式揉捏韭菜软身出水。
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步骤3/11
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把韭菜挤出水。
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步骤4/11
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放在案板剁碎。
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步骤5/11
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鸡蛋煎香剁碎。
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步骤6/11
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虾米洗净放入锅里小火煎香。
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步骤7/11
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所有材料放在一起。
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步骤8/11
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韭菜馅完成了，因为之前腌制放了盐，再加上虾米本身也是咸的，所以呢要尝尝味道，我就放了一小勺糖，半小勺鸡粉，味道很好。
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步骤9/11
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包好了。
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步骤10/11
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下锅煮熟，因为韭菜容易熟，两滚水就可以了。
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最后一步
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配上一碟大红浙醋，韭菜味道浓郁，有大大的满足感！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-03-05
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