排毒美白水

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柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮品。柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸

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1克
1克
11克

54
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

柠檬 1个

、

蜂蜜

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
挑选新鲜柠檬，洗干净后去掉头、尾，切薄片侍用
步骤2/3 点击查看大图
将蜂蜜抹匀每一片柠檬后放进密封罐（我用的是土峰蜜，据说营养价值比较高）
最后一步点击查看大图
盖好盖子放进冰箱腌制二、三天后取出用温水或冰水冲调饮用。建议早晚各一杯，帮助肠胃消化又可补充维C

小贴士

柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-25

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