润肺健脾粥
百合、雪花梨滋阴润肺，山药健脾补肺，益胃补肾。合在一起煮是不是很适合北京干燥又雾霾严重的冬天呢，晚上来一碗感觉很舒服哦
7克
30克
178克
806
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
清洗大米，放入清水中，开锅后大火转小火。
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步骤2/4
洗净山药，切小片入锅。
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步骤3/4
粥有粘度后放入冰糖。
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最后一步
放入切好小块的雪花梨，再熬至粥粘稠关火（整个熬制过程大约30—40分钟）。完成！
粥熬到8成熟放雪花梨，以免梨肉太烂影响口感。铁棍山药不用去皮，洗干净带皮煮也很有营养哦。（做的是两人份）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-02-17
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