凉拌西兰花
最近去菜市场发现西兰花很便宜2块钱一斤,所以就买了些回家。西兰花在蔬菜里面享有蔬菜之王的称号!我做的这道菜既保留了西兰花的营养又保持了它的口感!大家都来试试吧!
32克
15克
19克
397
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
把西兰花扳成小块用清水浸泡20分钟。
-
步骤2/4
点击查看大图
锅中烧热水后把西兰花放入锅中煮大约1分半钟。(注意不要煮太久,要保证菜的口感和营养不会流失)
-
步骤3/4
点击查看大图
一分多钟后捞起来,五分钟后放入酱油、芝麻油、陈醋、剁椒。把调料与西兰花拌均匀放至漂亮的菜盘上。
-
最后一步
点击查看大图
烧热锅倒适量花生油,将蒜爆香。关火淋在西兰花上面。就可以了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-02-13
凉拌西兰花的其他做法
凉拌西兰花的相关分类
凉拌西兰花的相关推荐
-
黄瓜炒蛋
97884人看过 -
砂锅四季豆|清爽多汁
9336082人看过 -
凉拌西蓝花
819019人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#黄瓜炒蛋~
686309人看过 -
珍珠丸子
7028587人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!# 凉拌西蓝花
192361人看过 -
台湾卤肉饭
659508人看过 -
小白必学快手菜——黄瓜炒蛋
737397人看过 -
简单凉拌面只要五分钟,美食的快乐你值得~
1245939人看过 -
上汤火腿娃娃菜
1032701人看过 -
油焖春笋
7303513人看过 -
养生玉米汁香浓细腻美味| 破壁机食谱
61643人看过