焗鹅
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/2
先将鹅肉洗干净,斩件,晾干。
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最后一步
少量油爆香姜蒜(鹅肉内含较多脂肪,不宜放太多油),将鹅肉,生抽,黄糖一起放入锅中,放一碗水,大火煮滚后就小火焗30分钟,焗的过程反复翻炒,避免糊锅。焗的时间主要观察鹅肉的入味和软硬度。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-02-09
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