芹菜花生米
此菜清爽可口，做法简单，特别适合中老年人使食用，芹菜有平衡血压降低血脂的作用！
84克
35克
61克
1081
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
-
步骤1/3
点击查看大图
首先将花生米用水煮15--20分钟，煮的时间不宜过短防止花生米中间有硬心不易消化！煮好后捞出备用！
-
步骤2/3
点击查看大图
将准备好的芹菜～去叶洗净切断，准备一锅开水将切好段的芹菜放入锅中打炒，芹菜容易熟入锅2--3分钟后立即捞出，准备一盆冷水将芹菜放冷水中使其变凉再次捞出控干水份备用！（放入冷水是让芹菜口感更脆更爽口！）
-
最后一步
点击查看大图
将准备好的花椒放入小碗中，把油放入锅中加热到油沸腾关火把油倒入花椒中，此时你会闻到花椒的香味！等油凉一会，这时将大蒜切成碎沫放入芹菜和花生米中，再一次放入盐，鸡精，味精，最后淋入花椒油！搅拌均匀即可食用！ 色泽晶莹美味可口！快来动手尝尝吧！
血压低着少食或不食！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-02-09
芹菜花生米的相关分类
芹菜花生米的相关推荐
-
快手迷你披萨
61170人看过 -
#一道菜表白豆果美食#虾仁时蔬迷你披萨～饺子皮版
417672人看过 -
叉烧肉（电饭锅版）
29124人看过 -
擂椒皮蛋
792146人看过 -
叉烧肉-电饭锅版
1589114人看过 -
红糖姜枣茶
1077603人看过 -
糖醋爽脆腌萝卜条
2781563人看过 -
香酥牛角包牛角酥（飞饼皮）
113829人看过 -
粉粉嫩嫩的香肠迷你披萨（火龙果饼底）#原制原味，聚会菜谱#
163139人看过 -
电饭锅版叉烧肉
106656人看过 -
羊肚菌蒸排骨
84413人看过 -
百变迷你披萨
197719人看过
