秋冬润燥必喝的汤水【川贝雪梨冰糖银耳水】
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在秋冬的时候,最喜欢的就是喝这一款水,特别适合干燥的季节,润润的,银耳是养颜的,女生更应该多吃点,冬天的时候,冰箱里常常会储存一两个雪梨,煮点梨水比起喝瓶装的饮料,要健康太多了,我很喜欢吃黑木耳,曾经听说人体的清道夫,有着各种不同的功效,而银耳也一直是家里的必备单品,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,前些时候觉得有点咳,不想吃药,所以加了川贝之后喝了两三天,咳嗽就好了,真的好有效果,大人小孩都可以喝。
营养分析
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0克
4克
64克
210
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1:银耳一朵,提前一个晚上泡发,去掉黄色的蒂,然后把银耳切碎一点,川贝2克,雪梨一个,冰糖少许。2:川贝用磨粉机磨成粉,这样效果更好,如果没有磨粉机,可以用刀子压碎3:雪梨洗净后切片4:加入冷水后,用插电的汤锅更方便,煲上5个小时后食用
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最后一步
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好喝
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-01-12
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