微波炉板栗
板栗有祛脂降压,止泄,提高免疫力,疗头痛头晕,补充能量,健脾,壮骨的功效，吃板栗是少不了的，在家用微波炉做板栗省时又省力，虽没炒的香但味道还是不错的
9克
21克
214克
984
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/7
点击查看大图
用小刀在板栗上切一条【不要切开】
-
步骤2/7
点击查看大图
把板栗浸泡洗净
-
步骤3/7
点击查看大图
板栗沥干水份倒入微波炉饭煲中
-
步骤4/7
点击查看大图
加盖放入微波炉，高火2分钟
-
步骤5/7
点击查看大图
2分钟后取出放少许糖
-
步骤6/7
点击查看大图
再放少许油
-
最后一步
点击查看大图
搅拌均匀再次放入微波炉里，高火2分钟即可
1.切板栗只要切至内皮即可
2.不放糖和油也可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-01-09
微波炉做板栗的其他做法
微波炉做板栗的相关分类
微波炉做板栗的相关推荐
-
#一学就会快手菜#金桔雪梨汤
16982人看过 -
五神排骨汤，电饭锅版祛湿养脾胃靓汤！
565093人看过 -
黄焖鸡米饭
8703420人看过 -
豆鼓鲮鱼油麦菜
275805人看过 -
可以和KFC媲美的自制蛋挞液
5449224人看过 -
猪蹄玉米煲
30427人看过 -
糖烤板栗
179256人看过 -
腌小菜
31404人看过 -
蜜炼金桔柠檬膏——止咳化痰好滋味
5652594人看过 -
无糖炒栗子更健康
4299261人看过 -
#我心中的冬日限定#止咳润肺金桔酱
186173人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27716354人看过
