香煎踏板鱼
我小儿子挺爱吃的，最开始买它也是看爸爸去那儿，有一集他们在海边那集，林爸比给儿子煎的，然后kimi偷吃一口，然后就很有爱的买给我小儿子吃！
65克
567克
0克
2836
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
踏板鱼洗干净后去鳞，然后盐醋小淹一会！
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步骤2/6
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红太狼的最爱平底锅，放小小油开始煎
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步骤3/6
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单面煎好翻过来继续
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步骤4/6
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差不多就可以了
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步骤5/6
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做个耐看的pos
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最后一步
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第一次发，手机照的图，质量一般！见谅！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-01-09
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