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尖椒炒肥肠的做法

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尖椒炒肥肠

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第一次做这道菜，老妈以前做总会有点水，不够脆爽好吃，于是这次自己动手。大肠理想的味道应该是外皮略焦，内里筋道，既有干煸的香气，又不乏丰腴的口感。所以火候和时间的把握对这道菜很重要，不过因为大肠很抗火，所以可以一边做一边摸索。老抽和生抽可以让大肠看起来很有食欲，不过不要加太多，会带入太多酱香，盐和大肠才是最佳的配搭，口味清爽，不会遮盖食材的原味。

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0克
2克
9克

44
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

大肠

、

尖椒

、

蒜瓣

、

葱

、

黑胡椒

、

十三香

、

盐

、

老抽

、

生抽

烹饪步骤

步骤1/6
先把大肠煮熟。
步骤2/6
蒜和葱准备好。
步骤3/6
大肠切段。
步骤4/6
少量油将葱和蒜爆锅。蒜可以多放点，好吃。
步骤5/6
倒入大肠煸炒，倒入少许老抽和生抽上色。
最后一步
大肠火候差不多时，倒入尖椒，翻炒，加盐，黑胡椒，十三香，青椒熟了就可以出锅了。别忘了照张相哦～

小贴士

大肠先煮熟，比较容易烂也更卫生。爆锅时蒜整瓣放进去，大火翻炒，味道相当不错，受欢迎程度不亚于大肠。嫌大蒜剥皮麻烦的话，在顶端切一刀，皮就很容易脱掉了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-01-05

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