减肥养生汤 两周狂减14斤
给您介绍一款好吃又能减肥的美食，价格还便宜，营养又健康的红豆薏米汤。跟别人不同的是，我在这道汤里面增加了绿豆和山楂， 原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。这一碗减肥养生汤，成本不足5元钱！堪称实用。
3克
49克
186克
939
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
红豆100克，洗净后浸泡在清水中一至三小时。
-
步骤2/7
点击查看大图
绿豆100克，洗净后混入红豆中一起浸泡。
-
步骤3/7
点击查看大图
薏米，又叫米仁，50克洗净后混入红绿豆中一起浸泡。
-
步骤4/7
点击查看大图
山楂30克清洗一下备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
红枣10枚洗净备用。
-
步骤6/7
点击查看大图
锅里放水1000ml烧滚后，倒入所有材料一起煮至沸腾后，转中小火煲20分钟，红绿豆及薏米软烂即可。关火前加入适量的木糖酵提味。分出数份盛于碗内，最好是趁热吃，一次吃不完的，包好保鲜膜置于冰箱冷藏，食用前需要重新加热。
-
最后一步
点击查看大图
红豆绿豆和薏米山楂，都有祛湿吸脂减肥的功效，而红枣具有补气益中滋养作用，因此，这几种食材混搭后产生的作用是明显的，长期食用，面色红润而又能达到减肥效果。还等什么呢？便宜又好吃的减肥养生汤，赶紧做起来！
这个方子经过我亲友的亲身实践，连着每天三餐都吃这个汤，坚持了两周，体重从原来的60公斤减轻到53公斤，平均每天减肥0.5公斤，当然夜宵啊零食啊什么的一律忍住不吃，效果是好的，但是舌尖上的享受就要有“诱而不吃，坐怀不乱”的精神。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-01-04
减肥养生汤的其他做法
减肥养生汤的相关分类
减肥养生汤的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#手撕包菜做不出饭店的味道？‼️原因在这里
249129人看过 -
核桃芝麻豆浆
29914人看过 -
鸡丝凉面
34746910人看过 -
棒棒糖饼干
152257人看过 -
鱼翅鸡汤
426800人看过 -
青菜煮年糕
154095人看过 -
胡萝卜枸杞豆浆
16799人看过 -
上汤白菜-白菜也可以做的高大上
84105人看过 -
宝宝辅食之胡萝卜泥
575089人看过 -
秒杀烧烤店的家庭烤羊肉串
3035552人看过 -
玫瑰花饺
325240人看过 -
白萝卜猪肉卷
104939人看过
