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减肥养生汤 两周狂减14斤

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老王爱美食

给您介绍一款好吃又能减肥的美食，价格还便宜，营养又健康的红豆薏米汤。跟别人不同的是，我在这道汤里面增加了绿豆和山楂， 原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。这一碗减肥养生汤，成本不足5元钱！堪称实用。
营养分析 查看详情

3克
48克
152克

834
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
红豆 100克
、
绿豆 100克
、
薏米 50克
、
红枣 10枚
、
山楂 30克
、
水 1000ml
、
木糖醇 适量
烹饪步骤
步骤1/7

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小贴士

这个方子经过我亲友的亲身实践，连着每天三餐都吃这个汤，坚持了两周，体重从原来的60公斤减轻到53公斤，平均每天减肥0.5公斤，当然夜宵啊零食啊什么的一律忍住不吃，效果是好的，但是舌尖上的享受就要有“诱而不吃，坐怀不乱”的精神。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-01-04

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