【补肾】五谷豆浆（适合所以人群尤其气血不足者）
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冬天了，穿多少都手凉脚凉，这都是肾虚气血不足的表现，那就喝五谷豆浆吧！喜欢我的可以加微信交流：carry7178
营养分析
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21克
16克
42克
409
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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烹饪步骤
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步骤1/2
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将黑豆、红豆、黄豆、薏米、花生、黑米放在凉水中泡一晚上，其余第二天打豆浆时再放入。量都随意，根据自己的口味。
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最后一步
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放入豆浆机打豆浆并煮熟，可根据自己的口味适当加红糖。
小贴士
豆浆的渣渣一定也喝完，这些都是营养啊，当五谷粥喝好了！每天坚持喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-12-31
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