清炒莴苣
简单健康少油的美味，青青脆脆！
22克
20克
72克
483
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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莴苣去皮
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步骤2/6
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切片
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步骤3/6
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放入容器中腌制五分钟
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步骤4/6
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用清水洗净
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步骤5/6
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加少许油热油锅下莴苣，翻炒两分钟后加入少许盐，糖（盐糖比例为3：1，如果不喜欢甜味可以不加糖），继续翻炒加入蒜蓉，即可！
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最后一步
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转盘成品
蜗居用盐腌制五分钟左右，在用清水洗净，这样炒出来的莴苣特别清脆爽口！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-12-28
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