酱烧鱿鱼
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1克
16克
18克
92
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
鱿鱼2到3厘米切块,清水下锅烧开,加两勺盐,鱿鱼下锅烫一下,这个时间控制在一分钟内,否则鱿鱼会太老,不烫直接炒会生出很多水。鱿鱼捞出沥干。
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最后一步
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锅下油,葱姜蒜爆香,下鱿鱼翻炒半分钟后,下盐、少许糖、味极鲜酱油,翻炒至收汁即可!香喷喷,好吃看的见~~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-12-15
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